Good nite

最近5天都跟著時間表做人，就好像小學生，時間一到，媽媽就催促著上床。

以目前的工作來說，每週固定1至2次加班，通常10時許至11時許回到家，有時甚至是12時。趕完新聞稿和處理照片再上傳，往往已是凌晨時分。那個時候身體雖疲憊不堪，但腦子像停不下來，睡意盡失。久而久之，其他工作日也在加班日的影響下，導致睡眠時間逐漸流失。

一時之間要改變夜貓子的生活肯定有難度，但一想到五臟六腑每日陪自己熬至凌晨2、3時，身體內的修復工作被打亂，到最後邁向罷工，就覺得自己很殘酷。
 
早點睡是不是少了很多人生樂趣，比如夜裡泉湧的靈感，忙碌一天后沉澱的思緒，又或即使累得跟什麼一樣也不甘願爬上床，寧願繼續留戀在沒有溫度的鍵盤上？

何以忽然回到小學時代，每到晚上便看緊時鐘，督促自己最遲11時一定要收拾手上未完的事，然後在床上“等睡”，其實是因為看了一些有關睡眠品質的文章。資料網上信手拈來，但看完後會不會繼續夜夜笙歌，或像我一樣忽然醒覺，就個人而異。不過無論如何，我這個浸泡了多年的夜貓子，竟然也輕鬆捱過了5天。

說實在，有什麼事情比睡覺更容易？

在那堆文章中，我一直印象深刻的就是這一句：“工作不是生活的全部，健康才是生活的保證。”這句話套用在任何方面都一樣適合，包括有各種熬夜理由的夜貓子身上。

時間差不多了。晚安。